草场营地健身中心。

类似这种需要大量人员常驻的基地，通常都会修建较为简易的健身中心。

因为在这些营地当中，除了会有一些普通职工以外，还会有一小部分防卫力量，专门负责营地内部的各种安全问题。

就以刚才严华经理带出去的那支队伍为例。

在那支队伍当中，除了一部分手持猎枪的枪手以外，还有一些手持各种冷兵器的低阶武者。

这些低阶武者都是草场所属公司的安保人员，工资待遇要比那些普通职员高出一大截。

之所以会有武者愿意待在这种地方工作。

主要也是因为他们的武修天赋有限，一个个年纪已经达到三四十岁了，却也只是一到三品的低阶武者。

按照这个世界的武修规律来算。

随着武修者的年龄不断变大，他们体内的气血不仅很难继续增长，还会因为缺乏锻炼导致实力缓慢下降。

所以当其它武者还在拼命提升修为的时候。

这些天赋比较差的武者们，仅仅只是为了保持实力不会下降，也不得不每天都要参加一定强度的训练。

也正因为这样。

所以在这个营地里面，才会耗费一定的资金，来修建一座比较简易的健身中心。

哐，哐，哐。。。

李小龙正在按照修炼流程不断训练着。

那高达五百公斤的恐怖配重，就算他每次都在努力轻一点放下，却依然还是发出一阵阵沉闷的脆响声！

幸好今天这座健身中心没有外人。

那些安保人员都被带出去围剿豪齿兽了，所以健身中心才会空荡荡的，只有李小龙单独一个人在训练。

今天就连林雪都没有跟着一起过来训练。

女人和男人之间有着生理方面的差异，今天恰巧是她来月事不方便修炼的日子。

李小龙也乐得独自一个人训练没有外人打扰。

这样他才能以自己当前的气血上限值，按照自己20RM的公斤数来进行训练。

就以他的气血上限102.9为例。

那他的1RM就是1029公斤，20RM就是1RM的百分之五十，也就是515公斤左右。

通常情况下。

按照20RM来训练的话，主要是以耐力训练为主，会让训练者的身体更有流线型。

如果是按照较低的RM数来训练，那就会增加身体肌肉的强度，很快就会把自己训练成一个肌肉猛男。

以上是健身方面的基础知识。

而身为一位准武者的李小龙需要以耐力训练为主！

通过一次次不断的训练，来打磨他身体内部的气血之力，进而达到提高气血上限值的效果。

他刚刚吞噬了一匹马的强大气血之力。

通过这种高强度的训练量，还能够让身体迅速消化掉那些气血之力，为身体能够继续吞噬更多的气血之力做准备。

一整个流程训练下来以后。

李小龙有些惊讶地发现，自己的气血值上限竟然提升了0.3，从训练之前的102.9提升达到103.2？

难道说。

随着自己这个准武者，成功突破100点气血上限关卡以后。

接下来每天通过正常的训练量，所能提升的气血上限值，要比以前增加了百分之五十？