走到门口，屋子里飘出来淡淡的薰衣草香气。

一位穿着深灰色长袍的男性，坐在地毯的中间，刚好是一朵莲花的花心。

而他的袍子上也绣着精致的莲花图案

他闭着眼睛，面容温和而宁静，仿佛总是带着一丝不易察觉的微笑。

一头整齐的短发，微微泛着银丝，这个面容被阳光镀上了一层柔和的金边。

苏麦琪走到教室门口，看着这位老师，立刻感应到一种莫名的安心和宁静。

有工作人走上前来，悄声提醒冥想的注意事项。

朵朵也想进去。工作人员说，进到教室就不可以讲话和交谈，如果不适应可以立刻出来。

门口有工作人员，可以带去旁边的儿童游乐场，边玩边等候。

看着教室里三三两两安静坐着的学员，朵朵点头表示自己可以。

冥想教师因为导师的存在，进入神奇的能量场，让人不由自主安静下来。

就连朵朵这个活泼的小姑娘，也有模有样安静地坐下来，学着导师的样子，双手合十，闭上眼睛。

“请闭上眼睛，用鼻子深深地吸一口气，让新鲜的空气穿过鼻腔、喉咙，胸部，到达腹部，然后用嘴巴吐气，把身体里的疲惫、压抑、悲伤，所有不快乐的情绪都随着这口气呼出体外……”

随着轻柔的音乐和导师的引导语，参与者开始想象自己穿越到未来，遇见了十年后的自己。

在这个冥想旅程中，他们被鼓励去感受那个未来的自己的情感、生活状态、职业成就、人际关系以及对生活的态度和价值观。

导师会引导参与者想象自己在未来十年中可能遇到的挑战和机遇，以及他们如何应对这些挑战，如何利用这些机遇来实现自己的梦想和目标。

参与者被鼓励在这个过程中保持开放和好奇的心态，接受任何可能的未来可能性。

随着冥想的深入，参与者将逐渐感受到与未来的自己建立联系，感受到那个自己的智慧和力量。

这种体验可以帮助参与者更好地理解自己的内在需求和潜力，激发他们对未来的积极期待和信心。

最后，冥想以参与者逐渐回到现在，睁开眼睛，回到现实世界的引导语结束。

老师的眼睛深邃，透露出智慧和慈悲，每当他注视学生时，总能让人感受到一种被理解和接纳的温暖。

他站起来，像是一阵风游荡在冥想教室里，身上长袍的质地柔软，随着他的动作轻轻摆动，给人一种从容不迫的感觉。

他的脖子上挂着一串木质的念珠，每当他引导冥想时，他会轻轻转动这些念珠，发出轻微的响声，这成为了他冥想引导的一部分，帮助学生们集中注意力，进入冥想状态。

他的声音低沉而有力，每当他说话时，他的声音似乎能够穿透心灵，引导学生们进入更深层次的冥想。

苏麦琪闭上眼睛，跟随老师的引导，进入自己生命的穿越之旅。

她看见十年后的自己，在一座窗明几净的房子里，房间的布置非常空阔，简单，朴素。

木质的地板，一个款式简单的三人座沙发，是棉麻的质地。

沙发对面是一个木质书架，放满了自己