金钟罩的修炼一共包括十二关。

第一关至第四关，修炼内力疏通经脉，积蓄的内力还要散一部分入皮膜，可减轻利器击打的痛处。

外练则是捶打，先棍棒，后钝器，在然后是利器，打得越狠，练得越快。

第五关：全身经脉贯通，专修内力反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至能达到硬生生震断对方兵器的程度。

此时已相当于后天圆满，又因内外兼修，实力更强。

第六关：练到任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。

第七关：真气打通双膝及胸腹各十二大穴，构筑真气防御，保护全身穴窍。

此时一般的点穴功夫已经无用。

没有肌肉的头部亦能反震对方攻击，致命处只余双目、双耳和五寸罩门。

第八关：内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，靠反震之力就能伤到同境强者，此时战力匹敌先天巅峰。

第九关：掷叶飞花皆可伤人，柔软的柳枝都能抵抗坚硬的兵器，就算遇上内功更强的高手，也无法将自己打成内伤，

神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门方可致死。

否则无论敌人如何攻击，都会被反震，非死即伤。

第十关：内功开始返璞归真，真气雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般造成杀伤，罩门只剩一寸。

此时战力已经相当于宗师巅峰了。

第十一关：罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏水面而不下堕。

这些特点倒是和国术化劲有些相似，化劲强者摘叶飞花皆可伤人，第九关金钟罩也可以。

化劲强者水过膝而不没，金钟罩第十一关也有这功能。

武学之道虽然区别，但也有许多相通的地方。

若自己将国术明劲，暗劲，化劲的修炼方法创造出来，说不定能加快金钟罩的修炼。

第十二关：罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无须动武，任凭敌人攻击，自己无碍，对方只会被反震致死。

这些关卡循序渐进，每一关都比前一关更为艰难，也更为强大。

战力大致划分下来，一至五关属于后天，六至八关先天，九至十关宗师，后面两关应该是大宗师。

江微尘知道宗师是将真气凝练成罡气，修炼到巅峰时可自动护体。

大宗师如何修炼，江微尘现在还没接触到，唯一可能涉及大宗师的小无相功还看不懂。

也难怪金钟罩这么难练，因为修炼出来的内力真气还需要散于肉体，引导其淬炼体魄。

本来越到后面难度就越高，还要二者兼修，除非天资非凡，否则难以大成。

但虽然难练，这也困不住江微尘，一者他有演道殿提供经验，二者他自身天赋也不算差。

但有一个致命的问题，金钟罩秘籍最后标注：缺秘药以及金钟罩特有的疗伤心法。

金钟罩虽然是内外兼修，但前六关都需要棍棒捶打，刀砍斧劈，各种利器攻击，还打得越重修炼越快。

这缺了独门疗伤心法，又缺了秘药进行药浴恢复。

这怕不是打得越重，死得越快吧。

毕竟捶打会损伤皮肤细胞，若不能及时恢复，那以后就是一身伤病。

秘药和独门疗伤心法都是少林的老和尚口口相传的，江微尘目前也弄不到。