至尊盟传下的秘籍都是江微尘融合创造的，目前也就秋水诀和沧浪诀完善到先天巅峰。

琅嬛玉洞看来的秘籍他除了传授王朝晖一本十三太保横练功外，其它的都没传。

但就算自己没传下，那些各地来的人也是不依不饶。

目前倒还没先天上门，但是按这趋势，是迟早的事。

先天自己不怕，可他们达不到目的，会罢休吗？

慕容博这老东西，仗着抓了天笑，竟然让慕容家曝出自己金钟罩修炼到第八关了，恐怕少林也要入场了吧？

皇城司，倒是搅弄江湖的一把好手啊。

先是帮助弱小的自己，等自己有所成，瞬间就将自己推到江湖的对立面去了。

天龙时期各国武者不断争斗，射雕时期一卷《九阴真经》引起腥风血雨。

神雕时期，一代大侠郭靖领导江湖武者死守襄阳，朝廷却仿若冷眼旁观一般。

倚天时期，一把屠龙刀搅动江湖风雨。

笑傲时期，正魔对立，不断厮杀。

无论哪一个时期这江湖都有几件大事在不断消磨武者，这其中又有多少是朝廷的手笔？

武道的没落不仅是天地环境导致，这些统治者的压制也是一个重要的原因。

江微尘看着京城的方向，眼中杀意浮现。

想让我当棋子听你们摆布？逼急了我，你们也要付出代价。

江微尘回屋，看到春华正在做饭，江微尘也过去帮忙。

食补药补不如气补，突破先天能炼化灵气后，虽不能辟谷，但四五天不吃饭也没事。

不过，几十年的习惯了，或多或少总是要吃点。

况且他们吃的可都是能量充足的食物，江微尘又有万化归元帮助脏腑快速消化食物转化为身体元气。

身体元气充足，那就会满溢，产生内息，内息再凝练成内力，内力再压缩凝练。

如今江微尘下丹田中的内力已经由以前的不可见，变为如今的浓雾状了。

下丹田成浓雾的内力可转化成后天真气，不过江微尘没将内力转化为真气，内力来自内息，内息是肉身精气。

如今有灵气吸收，强行将内力转化为真气有些不划算。

因为转化一缕真气，需要消耗太多的内力。

下丹田的内力是自己修炼这么多年的成果，却只能转化成三个月修炼的真气量。

既然天地之间还有灵气，那有何必非要炼精化气呢，精气神同修他不香吗？