在玉玦和千里的激烈对战落幕后，三人决定遵循千里的建议，暂时放下紧张的战斗氛围，转而投入到即将到来的橙华市热气球活动的期待之中。她们回到了温馨的家中，准备享受一段宁静的时光。

在这个小憩的时刻，莎莉娜展现出了她勤快的一面，主动帮助美津子准备晚餐。美津子看着莎莉娜在厨房里熟练地忙碌着，心中不禁涌起一股暖流，她对莎莉娜的喜爱之情，几乎与对待自己的亲生女儿无异。在这种温馨的氛围中，美津子转头看向了小瑶，半开玩笑地提到她似乎并不擅长烹饪。

这不经意的调侃，却意外地触动了小瑶的好胜心。她决心要向母亲证明自己的厨艺，不仅仅是为了赢得比赛，更是为了给母亲一个惊喜，让她知道自己已经长大，能够独立承担起家庭的责任。小瑶深知，这场烹饪比赛对她来说，不仅仅是一场技能的较量，更是一次自我价值的证明。她渴望通过这场比赛，向母亲展示自己的成长和能力，同时也希望能够给母亲带来一份特别的喜悦。

小瑶怀着紧张而又期待的心情，找到了莎莉娜，希望能够得到她的指导。她诚恳地对莎莉娜说：“莎莉娜，我想向老妈证明自己，但我对自己的厨艺并没有太多信心。你愿意教我吗？”小瑶的声音中透露出一丝焦虑，但更多的是对成功的渴望。莎莉娜显然看出了小瑶的紧张，她用鼓励和信任的眼神回应小瑶，温柔地说：“小瑶，烹饪就像是一场旅行，每一步都需要用心去感受。首先，我们需要从食材的选择开始……”

早餐过后，莎莉娜带着小瑶走进了熙熙攘攘的市场。面对琳琅满目的食材，莎莉娜耐心地教她如何挑选新鲜的蔬菜和水果。“你看这些西红柿，它们的表皮越光滑，颜色越红润，这样的西红柿成熟度高，做出来的菜才酸甜又多汁！”莎莉娜边说边示范，她拿起一个西红柿，轻轻按压，让小瑶感受它的弹性。小瑶聚精会神地观察，然后模仿莎莉娜的动作，挑选了几个看起来最棒的西红柿。“

接下来，我们要学会如何切割食材。”莎莉娜继续指导，“每一刀都要精准，这样不仅能够保持食材的完整性，还能让菜肴看起来更加美观。”莎莉娜话音未落，小瑶灵光一现，迅速支起相机打开了录像功能。“你这是做什么？”莎莉娜好奇地问。小瑶拿着菜刀回应：“要记住的点太多啦，我怕自己记不住，所以先录下来，没人的时候再练习练习。莎莉娜，我这个主意是不是很好啊？”莎莉娜看着架好的相机笑着说：“是个不错的主意呢！好啦，我们先专心练习吧。”

只见，小瑶小心翼翼地切着蔬菜，虽然一开始有些紧张，刀在手中左右摇摆，像只还没学会走路的小火马。但在莎莉娜的耐心指导下，她逐渐找到了切菜的节奏。“很好，小瑶，你已经掌握了基本的刀工。”莎莉娜鼓励道。

“现在，我们来学习调味的艺术。”莎莉娜拿出一些调味料摆放在小瑶的面前，教小瑶如何平衡各种味道。“适量的盐可以提升食物的风味，但过多的盐会掩盖食材的自然味道，甚至会搞砸一锅美味。”莎莉娜一边说，一边示范如何适量地撒盐。小瑶认真地听着，她尝试着调配自己的酱汁，虽然一开始有些手忙脚乱，但很快她就掌握了调味的技巧。“我明白了！莎莉娜，我会努力做到最好！”小瑶做出给自己加油打气的动作。

夜幕降临，当家中其他人都已进入梦乡，小瑶却裹着毛毯，只身一人屏住呼吸蹑手蹑脚地走进厨房。她严严实实地关紧厨房的大门，确保不会露出一点缝隙后，打开白天录好的视频，跟着视频里的要领一遍一遍地重复练习……直到握住菜刀的手变得麻木，她才露出满意的表情。最后，拖着疲惫不堪的身体回到自己的床上，小瑶沉沉睡去，梦中或许还回荡着她对明天比赛的期待和憧憬。

对决的时刻终于到来，莎莉娜、玉玦、千里和众多宝可梦作为裁判，现场的气氛不由得紧张起来。观众们屏息以待，目光聚焦在小瑶和美津子身上，她们的每一次动作都牵动着在场每一个人的心。

随着比赛的进行，小瑶和美津子的厨房变成了一个充满香气和蒸汽的战场。小瑶紧张而专注地翻炒着，她的额头上渗出了细密的汗珠，但她的眼神是如此的坚定，以至于锅铲在她手中舞动得越来越自如。每到关键步骤时，莎莉娜的教导便不由自主地在她耳畔回响，仿佛是一股无形的力量在推动她前行。另一边，美津子则显得从容不迫，她的手法熟练，每一个动作都彰显出多年烹饪经验的功底，她准备的菜肴在锅中翻滚，散发出诱人的香气，盛出的每一道菜都色香味俱全。

小瑶的动作和对食材烹饪的把控虽然不如母亲那样熟练，但她的专注和努力让每一道菜都充满了爱的独特味道。与此同时，评委们—莎莉娜、玉玦、千里以及众多宝可梦们围坐在长桌旁，准备品尝两位选手的成果。莎莉娜作为评委之一，她既有对二位选手的期许也需要尽量保证结果公平公正。