6. 海鲜粥

湛江的海鲜粥种类繁多，如蟹粥、鱼片粥等，采用新鲜海鲜熬制而成，粥底绵软，海鲜的鲜味完全融入粥中，既营养又美味，是早餐或夜宵的理想选择。《海鲜爱好者的福音，巨鲜 香 我的超爱~》

7. 菜头籺（hé）

这是一种传统的湛江小吃，类似于糯米糍，但内馅丰富，常用萝卜丝、猪肉、虾米等材料，外层包裹糯米粉，蒸熟后口感软糯，味道鲜美。

8. 木叶夹

木叶夹是一种别具特色的传统点心，用木菠萝叶包裹糯米和各种馅料（如绿豆、芝麻等），蒸熟后带有淡淡的叶子清香，是当地人喜爱的甜品。《这个要自己亲自尝试看看爱不爱吃，我朋友不喜欢吃，我倒是超爱吃》

玩的推荐以下

1 湖光岩风景区：这是湛江最着名的景点之一，也是世界上为数不多的玛珥湖之一。湖面宽阔，四周山岭环抱，风景秀丽，是国家4A级旅游景区，适合徒步、骑行和观光。

2 东海岛：东海岛是中国第五大岛，以其细软的沙滩和清澈的海水而闻名，其中的“中国第一长滩”——龙海天沙滩是不可错过的景点，非常适合游泳、日光浴和水上运动。

3 硇洲岛：这是一个火山岛，以古老的灯塔和丰富的海鲜着称。硇洲灯塔是中国现存最古老的灯塔之一，岛上还有火山岩礁、渔村风情等自然与文化景观。

4 湛江海滨公园：位于市中心，是一个集休闲、娱乐、观海于一体的大型公园，内有海洋世界、儿童乐园等设施，适合家庭游玩。

5 广东海洋大学水生生物博物馆：位于广东海洋大学校园内，收藏了大量海洋生物标本，是了解海洋生物多样性的好去处，尤其适合带孩子增长知识。

6 雷州古城：虽然不在湛江市区内，但距离不远，雷州古城有着深厚的历史文化底蕴，城内的雷祖祠、三元塔等古迹展示了雷州半岛悠久的历史和独特的雷文化。