苏更生白了他一眼。

结束跑步后，稍作一下休息。

苏更生的目光转到旁边的哑铃架子上，挑选了合适的重量，便开始操练。

旁边的黄振华已经累得不想动了，但看见苏更生操练的模样，还是生出了不想服输的心思，连忙走来，选了个比她那个还要重的哑铃。

“嘿......嘿......嘿.......”

听着声势不错，但看到他那完全不规范的动作，苏更生顿时蹙起了眉头，“你这样举很容易伤到腰的。”

“啊？是吗？”黄振华顿时停住，“那我要怎么举？”

“先端正你的姿势。”苏更生放下哑铃，走到黄振华的身旁，抬手拍了一下他的后背，示意他把腰挺直。

黄振华张了张嘴，一时说不出话来，只好跟着指示照做。

“抬头挺胸，重心下沉，握好把手，肩膀别歪......”

苏更生托着下巴说道，看到那严肃的表情，黄振华感觉有些梦回被体育老师训导的日子了。

“然后呢？”

“你先举一下我看看。”

黄振华顿了顿，便举了几下给苏更生看。

看到他那歪歪扭扭的动作，苏更生眉头蹙得更深了：“你真的经常锻炼吗？”

“当然！”黄振华的脸上闪过一丝心虚：“我只是没太注重动作，兴许我以前做的都是错的，还请苏老师指点指点。”

苏更生轻轻挑眉：“快起慢放，肌肉收紧，然后抬举的时候要有停顿，注意发力的位置。”

“噢噢......”

黄振华听从苏更生的指示，动作果然规范了许多，也引得苏更生默默点头。

见状，黄振华像是什么开关被触碰到了，连忙‘作秀’了起来，只为博得苏更生的笑容。

但预想中苏更生笑着认可的情景并没有发生，她见黄振华动作规范后，便转身拿回哑铃自己锻炼了起来。

黄振华：“..........”

哑铃环节结束，苏更生又将目标放到一旁的卧推上。

直接躺到椅子上，动作平稳又有力地做了起来。

不得不说，苏更生肌肉显现的那一刻，确实很具美感。

就好像表面看上去柔柔弱弱的林黛玉，突然展现出金刚芭比的一面。

虽然苏更生还没到金刚芭比那么夸张的程度，但反差的一面还是很迷人的。

卧推对于老手而言没什么难度，但对于黄振华这个小白，难度却不是一般的大，而是非常大，不光如此，要是稍微有些意外，就会受伤。

“做，还是不做？”

一番心理斗争下，他选择做。