放下所有的面子，礼仪，道德绑架，问问自己的心，这件事情你愿意做吗？

不愿意，那就不做。

只要不是既要又要的贪念就好。

有了贪念也无所谓，找到自己愿意付出的东西去交换。

我又吃白菜，又想吃米饭，我拿家里其他我愿意割舍的东西去换就行。

满足阴阳平衡就可以。

清理掉心里所有让自己不舒畅的人和事儿。

再者，所有的事情，都有阴阳两面儿，这面看着不得劲，就看看另一面。

举个例子。

我在前面说我是理科生，文笔不好。

有粉丝回复说：没事儿，文笔不好看着实在。

这就好比说，一个女人说，唉，我长得不好看。

另一个人安慰她说：没事儿，丑一点儿安全。

这个安慰，听起来会不会有点儿想哭。

同样这件事儿，你可以认为他嘴笨（白眼），你也可以认为他真诚（感动）。

这是转念。

也是认知疗法，即情绪ABC理论。

A是事件，B是解读，C是结果（包括情绪和行为）。

不是某一件事情A导致了结果C，而是对事件A的解读B，导致了结果C。

比如扇耳光。

泰国着名的扇耳光美容疗法，据说能够去皱紧致。

被扇耳光如果解读为美容，那你就会很开心，挨完了揍还得付钱。

如果你解读为侮辱，那你可能就会生气，甚至会反手打回去。

这就是说，不同的解读方式，会造成不同的情绪和心境。

苦难看成是苦难，那就是苦难。

如果把苦难看成是磨练，那你可能会希望让暴风雨来的更猛烈一些。

反正等跨过去之后，把它们都踩在脚下，它们只会让你站的更高。

不会转念的可以看一下《一念之转》，我放橱窗里了。

总结一下，修行修的好不好，看情绪。

不是表现出来的情绪，而是内心的真实情绪。

情绪是活力的象征。

小孩子睡觉时都眉开眼笑的，这是情绪好，这是活力旺盛。

睡觉时也在愁眉苦脸的人，那就是情绪不好，这是死气沉沉。

突破一切阻碍，保护好自己的情绪。

问题先回答到这里，后面开始进入正文。

最后送给大家一个小练习。

感谢这位友友的反馈，截图中为什么会问脾胃？（问东四命是因为微信号，看不到先不说了，也还没有讲到。）