所以，我出去我自了，你自己在家带小孩生气吧。

女人你只有自己爱自己了，别人就不会给你委屈受。所有的委屈都是女人自己给自己的，所以，爱自己，就要对自己好，自己尊重自己，给自己奖励，给自己惊喜，满足自己的愿望，这样自己才不会感觉委屈自己，这样别人也给不到我们委屈。

下个星期的计划与目标：

1.我想下个星期天就开始了更新小红书的短视频，每天更新两个跟练，练习瘦腿和和瘦肚子。

2.下个星期重点锻炼马甲线。一周快速瘦肚子和瘦腿。

3.无论做什么事情简单一点。

小红书剩下的看完

1??一周时间，弄清楚拼音。

2??一周快速练成——马甲线

3??一周快速——瘦腿

4??一周快速——瘦背

5??一周快速——提升胸部，塑形

6??一周时间——小红书剩下的看完