“能能能，姐你轻点，自己有多大手劲儿心里没数吗？”金玉可劲儿地点头。

“鹅鹅鹅！”王冰洁在旁边偷笑，时不时地偷瞄金玉。

金玉心里啥都清楚。

但是比完奥运会之前他不想为儿女情长分心。

这个道理王冰洁也懂。

因此二人最多就是眉目传情。

主要精力还是用在训练上。

毕竟二人身上都背负着为国家队夺金的重任。

说到训练，国家一队自然都得听宋学锋的。

宋学锋站在泳池边大力拍手。

主力队员们齐刷刷地站成两排。

列队完毕，宋学锋开始训话。

“接下来三个月。

我们重点攻克两个问题。

一是适应碱性饮用水的问题。

二是技术减阻的问题。”

主力队员们听得很认真。

宋学锋的水平毋庸置疑。

妥妥地世界一流教练。

碱性饮用水和技术减阻都是提高运动员成绩的关键性问题。

宋学锋非常专业地讲解道：

“我先来说一下碱性饮用水的注意事项。

我们人体自身是有酸碱平衡的。

正常人的酸碱平衡不能轻易打破。

否则会危害健康。

而我们游泳运动员的情况则略有不同。”

说到这里宋学锋扫视全场。

发现没有人溜号后他才用心地继续讲解。

“游泳运动员饱和训练后。

体内会习惯性地出现乳酸堆积现象。

乳酸是酸性还是碱性。

我想大家都知道答案，当然是酸性。

为了对抗乳酸对肌肉的侵蚀。

我们运动员要提前饮用碱性水。

这样做的好处有二。

一是增加肌肉对乳酸的耐受性。

二是体内形成乳酸堆积后尽快中和掉多余的乳酸。”

说到这里，宋学锋表情凝重地说道：

“碱性饮用水的使用必须遵循科学方法。

没有主管教练的批准和监督。

任何运动员不准私自饮用碱性水。

否则一律以违反队规处理。

那玩意喝多了，或者喝早了。

都会对身体造成一定的伤害。

你们这些人一定不要自作聪明。

都听明白了吗？”

“听明白了！”

一队的九名队员高声答道。

说完碱性饮用水的问题。

宋学锋又将话题转移到技术减阻上。